Test VMA

Que vous soyez coureur débutant, intermédiaire ou confirmé nous vous proposons également le test VMA. Celui-ci vous permettra d’évaluer votre niveau actuel et d’avoir une base comparative pour la suite de l’évolution de vos entraînements (déterminations de vos allures optimales d’entraînement).

Il vous permettra également de faire une projection de performances par rapport à vos objectifs et permettra à votre entraîneur de planifier et programmer vos futurs entraînements.

Vous recevrez ce tableau d’allures résultant de votre test VMA. Il vous donnera toute une série d’indications concernant vos seuils (zones cardio à travailler) et les diverses allures d’entraînement spécifiques.

Plan d’entraînement

Nous vous proposons du plan d’entraînement collectif (de groupe) au plus personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs. Allant du coureur débutant au coureur plus confirmé et cela sur diverses distances allant du simple jogging au semi-marathon, marathon, ultra et trail.